La diarrea del viajero afecta a más de una cuarta parte de los viajeros debido a la ingesta de alimentos o de agua no potable contaminados con algunas bacterias como escherichia coli, vibrio cholerae, salmonella y el virus de la hepatitis A.
Pero, ¿cómo podemos prevenir este molesto, incomodo y penoso “córrele que te alcanza” al momento de viajar?
Bebidas / Agua
- Bebe cualquier tipo de liquido únicamente que esté embotellado o enlatado. Asegúrate de tú destaparlo y que haya estado bien sellado.
- Al lavarte los dientes, utiliza agua embotellada.
- El agua del grifo utilízala para bañarte y lavarte las manos únicamente.
- Evita pedir tus bebidas con hielos en los establecimientos a los que vayas.
Alimentos
Sabemos que probar la gastronomía de otros países es parte fundamental de la aventura, pero evita:
- Los alimentos crudos como frutas preparadas y verduras picadas.
- Todos los platillos de origen animal deben de estar en termino bien cocido.
- No se recomienda consumir leche ni productos derivados con leche cruda (sin pasteurizar).
- Evita comprar comida a vendedores ambulantes o productos no envasados de forma industrial.
Si eres de estomago delicado, procura no hacerte el valiente y probar muchas salsas.
Además de prevenir con medidas de higiene personal, bebidas y alimentos, la vacuna de la fiebre tifoidea y hepatitis A, también pueden evitar enfermedades por ingesta de alimentos contaminados.
Agenda una cita o visita cualquiera de nuestras clínicas Passport Health. Aquí nuestros especialistas en salud del viajero se asegurarán de que tu salud esté en buenas manos mientras tu disfrutas tu viaje.
¡En Passport Health, estamos para servirte!
