El ritmo tan agitado de vida que llevamos nos ha ido tanto alejando de nuestra esencia como de lo simple de la vida. El estrés, la depresión y la ansiedad son enfermedades cada vez más comunes entre la población.
Hemos olvidado que todo en la vida es pasajero: la tristeza y la felicidad, la alegría y la ira, el amor y el miedo y debemos aprender a mantener un equilibrio entre ellos aceptando las cosas como son, controlando nuestras emociones y reacciones.
El mundo occidental nos lleva a paso acelerado, pero si tienes la intención de reencontrarte haciendo una pausa en tu vida para poner tu atención en tu mundo interno en lugar del externo, la India es el lugar perfecto, el yoga y la meditación son las técnicas que tu ser necesita y en un retiro tendrás el tiempo para lograrlo. El yoga te ayudará a conseguir un mayor control físico y mental, mientras que con la meditación aprenderás a relajar la mente y escuchar el silencio. ¿En dónde? Aquí te damos algunas opciones porque con solo leer “Comer, rezar y amar” no te bastará.
Meditation Resort, Puna, India.
Ashram en donde el lujo y la espiritualidad no están peleados. Podrás pasar desde un fin de semana hasta una temporada más larga. Este Ashram ofrece una propuesta de cómo debería de ser la humanidad.
Om Shanti Retreat Center, Delhi, India.
Retiro que ofrece ayudarte a desarrollar una actitud positiva, enriquecer tu experiencia de vida y ayudarte a llevar una vida libre de estrés a través de meditaciones y periodos de silencio.
International Sivananada Yoga Vedanta Center, India.
En este Ashram te ofrecen una muy amplia variedad de cursos que incluyen yoga, meditaciones, práctica de asanas y pranayamas, relajaciones, alimentación saludable y mucho más. También hay cursos para niños.
International Vipassana Academy, Mumbai, India.
No hablar con nadie, no leer, hacer ejercicio y levantarse a las 4 am durante 10 días, son parte de las reglas de este centro del silencio que utiliza la técnica que iluminó a Buda hace más de 2,500 años.
O&O Academy, Andhra Pradesh, India.
Escuela que ofrece varios cursos para la transformación de la conciencia humana. Realizarás un viaje inmensamente poderoso, radicalmente transformador y extraordinariamente mágico hacia la abundancia, la transformación, la trascendencia y la unidad.
La lista podría seguir y seguir, cientos de Ashrams ofrecen retiros para tu encuentro interior. Sin embargo recuerda no dejar a un lado el cuidado de tu salud antes de realizar tu viaje, ya que la India no solo es la cuna de la espiritualidad, también es un país con mucha pobreza y suciedad. Por eso te recomendamos acercarte a los expertos en la salud. Visita tu clínica más cercana o llámanos por teléfono y agenda una cita.
¡En Passport Health estamos para servirte!
