Il peut sembler encore un peu tôt en hiver pour commencer à se soucier de l’écran solaire.
La neige continue à tomber et plusieurs se tiennent enveloppés de vêtements chauds et restent à l’intérieur. Ces comportements ont donné naissance au mythe que l’écran solaire n’est pas requis en hiver.
Effectivement, les longs mois de froid n’éloignent pas le soleil, qui continue d’émettre de dangereux rayons ultraviolets.
Il est même possible que certains choisissent de s’exposer davantage au soleil durant les mois de température froide, alors que d’autres décident de se protéger.
Bien qu’il puisse sembler superflu d’utiliser de l’écran solaire en hiver, gardez à l’esprit que vous n’y êtes pas moins exposé aux rayons nocifs.
Cette conception erronée est loin d’être la seule en matière d’écran solaire. Voici d’autres mythes déboulonnés pour vous protéger des dangers des rayons UV:
Mythe : L’écran solaire n’est pas nécessaire lorsque le ciel est nuageux
Ce mythe s’applique aussi aux températures froides, comme les climats glaciaux sont souvent accompagnés d’un ciel gris.
Les nuages bloquent un certain pourcentage des rayons UV, mais pas autant que vous pourriez le penser : 80 % des rayons ultraviolets leur passent au travers.
Il vous faudra possiblement plus de temps avant de développer un coup de soleil, mais si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, les rayons UV finiront par vous affecter.
Ce phénomène s’applique d’autant plus dans la neige.
La radiation ultraviolette peut presque doubler lorsqu’elle est reflétée par de la neige poudreuse fraîche.
La plupart des personnes s’habillent plus chaudement après que de la neige soit tombée. Il reste toutefois quelques endroits du corps à découvert susceptibles de brûler. Lorsque vous voyez un skieur au visage rouge au bas de la piste, il s’agit plus probablement d’un coup de soleil que l’exposition au vent.
La prochaine fois que vous skiez, n’oubliez pas l’écran solaire.
Mythe : Il faut utiliser l’écran solaire au FPS le plus élevé possible
Le FPS sur une bouteille d’écran solaire peut porter à confusion.
Comme l’acronyme FPS signifie « facteur de protection solaire », un FPS de 100 devrait logiquement complètement vous protéger des dangers du soleil, non?
Pas vraiment.
Un FPS 15 offre une protection de 93 à 94 % contre les rayons ultraviolets. Ce pourcentage augmente minimalement avec la force du FPS : un FPS 30 offre une protection de 97 % et un FPS 45, de 98 %.
La différence est presque négligeable avec un FPS 100, qui n’offre pas plus de protection que les autres écrans solaires. Comme aucun écran solaire n’offre une protection à 100 %, il y aura toujours des rayons ultraviolets qui passeront au travers.
Les nombres FPS traitent seulement de la protection aux dommages à court terme du soleil.
Il existe deux sortes de rayons ultraviolets : les rayons UVB, qui causent les coups de soleil et les rayons UVA, qui sont plus associés aux dommages cutanés.
Les nombres des FPS ne protègent que contre les rayons UVB, non les rayons UVA. Vous ne serez pas plus protégé contre le cancer de la peau ou d’autres problèmes à long terme que vous utilisiez du FPS 15 économique ou du FPS 100 dispendieux.
Mythe : Une couche d’écran solaire est protection suffisante pour toute la journée
Imaginez-vous en train de passer la journée à la plage.
Vous appliquez une couche d’écran solaire dès que vous arrivez puis vous allez profiter de la plage. Que vous bronziez, jouiez au volleyball ou lisiez un livre, il peut être facile d’oublier d’appliquer cette seconde couche après quelques heures.
Ce n’est pas très grave, non? Pour l’instant, il n’y a aucun signe de coup de soleil et vous pourrez prendre un peu de couleur.
Même si aucun dommage cutané n’est visible, ceci ne signifie pas que la couche initiale fonctionne toujours. Le coup de soleil pourrait se développer seulement une fois arrivé à la maison. De toute façon, la peau rougie n’est aucune indication de votre exposition aux dangereux rayons UVA.
Mythe : Il ne faut rien que quelques gouttes d’écran solaire pour chaque couche
Toutes les estimations de bon fonctionnement des écrans solaires sont faites en fonction de la quantité utilisée.
Alors que la plupart des personnes utilisent une petite quantité à chaque endroit, en réalité c’est une couche épaisse d’écran solaire qui vous protégera des brûlures. Il est recommandé d’utiliser « la quantité nécessaire pour remplir un verre à coups », c’est-à-dire environ une once.
Même s’il peut sembler que cette utilisation généreuse d’écran solaire soit une ruse pour vendre plus de bouteilles, il s’agit en fait de l’unique façon de pleinement profiter de la protection FPS marquée.
Une couche de FPS 15 vous protégera en moyenne un peu plus de deux heures. Toutefois, si vous appliquez une couche mince, la durée de la protection diminue énormément.
Cependant, souvenez-vous ce que nous avons dit plus tôt. Même si vous utilisez la quantité recommandée d’écran solaire, il faut tout de même continuer à en réappliquer.
De plus, si vous décidez d’utiliser de l’écran solaire, c’est habituellement parce que vous comptez passer la journée au soleil, par exemple pour nager ou faire de l’exercice. Comme l’eau ou la sueur sur votre corps affaiblira l’efficacité de l’écran, vous aurez d’autant plus besoin de cette deuxième couche.
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